無印良品 素材を生かしたお惣菜 肉豆腐１人前（１５５ｇ）

2023年8月24日

無印良品のレトルトお惣菜を買ってみました。

レンジでそのまま温めるだけのお惣菜。
牛肉と焼き豆腐を醤油と砂糖で甘辛く味つけし、しっかり味を染み込ませています。
隠し味に赤ワインを使い、コクのある味に仕上げています。

この商品は、袋のままレンジでチンできるので少し便利です。
チンできたら封を空けて、お皿にいれるだけ。

味の方は、肉じゃがの時よりも少し甘辛い感じに仕上がってますね。
肉じゃがの時と同じように肉が少ないですね。
まー豆腐はそこそこ入ってるのは良いかな。
もーちょっとネギがほしいかも、あと糸こんにゃくがほしいです。

素材を生かしたお惣菜 肉豆腐１人前（１５５ｇ） – 無印良品

アレルゲン

小麦・牛肉・大豆

原材料

焼き豆腐（国内製造）、牛肉、ねぎ、しょうゆ、還元水あめ、砂糖、みりん、果実酒、かつお節エキス、食塩、ビーフ香味油脂、昆布エキス／安定剤（加工デンプン）、増粘剤（加工デンプン、キサンタンガム）、豆腐用凝固剤

内容量

１人前（１５５ｇ）

食塩相当量

2.2 g

三大栄養成分

たんぱく質	10.1 g
脂質	4.5 g
炭水化物	13.0 g

カロリー

この商品のカロリーは、１３３キロカロリーです。
１３３キロカロリーは、次の食べ物で換算すると

ご飯 0.5 膳分 - 1膳 160g
食パン 0.8 枚分 - 6枚切り1枚 60g
卵 1.5 個分 - 1個 60g
バナナ 1.7 本分 - 1本 90g となります。

運動で消費しようとすると、
ウォーキングだと 50 分
ジョギングだと 30 分
自転車だと 19 分
エアロビクスだと 23 分 ぐらい掛かりますね