無印良品 素材を生かしたお惣菜 肉じゃが１人前（１６５ｇ）

2023年8月23日

無印良品のレトルトお惣菜を買ってみました。

レンジでそのまま温めるだけのお惣菜。
牛肉、じゃがいもを鰹と昆布の風味をきかせて煮込んでいます。
じゃがいも、人参、牛肉、いんげん入り。
隠し味にバターをいれています。

だいぶ前から発売されているので簡単に。
レトルトというと買い置きできるので便利だけども、
温めるのって面倒ですよね。湯煎にしろ、レンジでチンするにせよ。

この商品は、袋のままレンジでチンできるので少し便利です。
チンできたら封を空けて、お皿にいれるだけ。

味の方は、鰹と昆布で取った出汁が染みて美味しいですね。
優しい甘さです。ただ具材はホボジャガイモだけですね。
具材に関してはスーパーで売られてる肉じゃがのほうが良いかな。
値段を考えるとね。あくまでも買い置き用ですかね。

素材を生かしたお惣菜 肉じゃが１人前（１６５ｇ） – 無印良品

アレルゲン

小麦・乳成分・牛肉・大豆

原材料

じゃがいも（国産）、牛肉、にんじん、いんげん、しょうゆ、たまねぎ、砂糖、みりん、こんにゃく、還元水あめ、ビーフエキス、なたね油、かつお節エキス、昆布エキス、バター、ビーフ香味油脂／水酸化Ca

内容量

１人前（１６５ｇ）

食塩相当量

1.8 g

三大栄養成分

たんぱく質	7.1 g
脂質	1.7 g
炭水化物	21.6 g

カロリー

この商品のカロリーは、１３０キロカロリーです。
１３０キロカロリーは、次の食べ物で換算すると

ご飯 0.5 膳分 - 1膳 160g
食パン 0.8 枚分 - 6枚切り1枚 60g
卵 1.4 個分 - 1個 60g
バナナ 1.7 本分 - 1本 90g となります。

運動で消費しようとすると、
ウォーキングだと 49 分
ジョギングだと 29 分
自転車だと 18 分
エアロビクスだと 23 分 ぐらい掛かりますね