ヤマザキランチパック グラタンコロッケ

2018年11月6日

ヤマザキランチパックの 2018 年 11 月の新商品を買ってみました。

グラタンコロッケとタルタルソースをサンドしています。
カロリーが少し高いかなと思いつつも、
グラタンコロッケの仕上がりは良いかな。
食パンとも合ってると思いますね。

１食あたりのカロリーは、２０７キロカロリーです。

山崎製パン｜ランチパックスペシャルサイト｜商品情報＆パッケージギャラリー
http://www.yamazakipan.co.jp/lunch-p/lineup-gallery/index.php

内容量

２個

三大栄養成分（１個当たり）

たんぱく質	4.2 g
脂質	11.5 g
炭水化物	21.7 g

カロリー

この商品のカロリーは、４１４キロカロリーです。
４１４キロカロリーは、次の食べ物で換算すると

ご飯 1.5 膳分 - 1膳 160g
食パン 2.6 枚分 - 6枚切り1枚 60g
卵 4.5 個分 - 1個 60g
バナナ 5.4 本分 - 1本 90g となります。

運動で消費しようとすると、
ウォーキングだと 155 分
ジョギングだと 94 分
自転車だと 58 分
エアロビクスだと 72 分 ぐらい掛かりますね