1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング: 1日5分 誰でもラクラク即効!
1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング: 1日5分 誰でもラクラク即効!
著者：木場 克己
価格：648 円
木場さんというとサッカーの長友選手のパフォーマンス向上に繋げた KOBA 式体幹バランストレーニングの考案者ですね。
1 週間で腹が凹むわけもないと思いつつ購入。
実際に読んでみると目的別にトレーニング法が図解で載っています。
ストレッチの仕方ものってるので良いかな。
簡単で分かりやすいけども、
目的別に分かれているからか同じのがまた出てきたって感じがしてしまうのがマイナス点かな。
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